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Il arrive un moment où continuer n’est plus possible. Pas parce que l’on est fragile. Pas parce que l’on manque de volonté. Mais parce que quelque chose, profondément, demande à être entendu. Le burn-out n’est pas une faiblesse. C’est un signal du corps, du cœur et du système nerveux. Quand le corps parle à la place des mots Avant le burn-out, il y a souvent des signes discrets : une fatigue qui ne passe pas un sommeil non réparateur une irritabilité inhabituelle une perte de

Le yoga en pleine nature est bien plus qu'une simple tendance. C'est une pratique qui allie le mouvement, la respiration et la méditation dans un cadre naturel, offrant ainsi une expérience unique de rencontre avec soi et la nature. Dans cet article, nous explorerons les bienfaits du yoga en extérieur, les meilleures pratiques pour en tirer le meilleur parti, et comment intégrer cette activité dans votre routine hebdomadaire. Une immersion dans un paysage forestier, idéal pou